ほほ笑みメンタルで最高の人生を！
困難な状況でもニッコリとほほ笑む余裕があり、ストレスが少なく折れずに対処できる心、物事の明るくポジティブな側面にフォーカスをあてることができる心、自分自身や他人を優しく受けとめる“慈悲・慈愛”の心。
「ほほ笑みメンタル」は自己肯定感を高め、目標実現の力を育てます。自己受容できる心はストレスが少なく、他者を受け入れられる心は人間関係をよくして、幸せな人生へと導きます。
身体の動きを使ってメンタルを慈しみの心に調え、思考と行動を変容します
自己肯定感の向上
身体の動作や表情筋の動き、発声などを使って自尊感情や自己効力感を高め、セルフ・コンパッションで”あるがまま”の自己受容を促します。
潜在意識の変化
抑圧感情を解放し、笑って楽しい気分を定期的に体感することで、ものごとの明るくポジティブな側面に意識がフォーカスするようになります。
思考・習慣の変化
心がほほ笑むようなメンタルが定着すると、考え方や行動パターンが変わり、他者との関係性も変化し、本当に望んでいる未来の方向へ人生がスムーズに流れます。
受講メニュー
朝活 & 定期クラス
毎週オンラインで40分間の朝活、毎月リアルの定期クラスを開催。笑いやジブリッシュで感情を解放し、最高のメンタルにチューニングします。それぞれのテーマをお楽しみください。
講座
『ほほ笑みメンタル・トレーニング』では困難な状況でもニッコリ・サクサク行動できるメンタルを学び、1on1で行動計画を作り実践します。コーチングのプランもご用意しています。
企業研修 & 講演会
ストレスを減らす感情のセルフ・マネジメントや人間関係を良くするコミュニケーション、個人のWell-beingを高めてパフォーマンスを向上させる研修や講演会を承っています。
お客様の声
H.R.様(名古屋市)
「ほほ笑みメンタル夢実現講座」受講
メンタルが変化して、モチベーションが高くなり、夢が少しずつ実現中
この講座で目標を明確にしたこと、たどり着くための方法や思考法を知ることで、以前の自分はやりたいことを漠然とやっていたことに気づきました。
会社の仕事では逆算して目標設定をすることがあっても、自分自身の人生のこととなると、ひとりではどうすすめてよいのか分からないので、とても良い機会になりました。
今回これらをしっかりと学んだことと、メンタルが変わったことで、モチベーションがとても高くなりました。先生が優しく励ましてくださるのがよかったです。また一緒に受講した皆さんにも刺激をもらったので、私も頑張ろうと思えました。
J.M.様(東京都)
「ほほ笑みメンタル夢実現講座」受講
夢を叶えるための行動を、無理なくやる気にさせてくれます
毎週楽しく受講できました。先生の優しくうけとめてくれる雰囲気、丁寧で分かりやすい説明、実践でもダメ出しせずに褒めてくれるので、やる気がでました。
以前はやりたいことが整理できていなかったのですが、夢を実現させるためには誰かのため、ワクワクする目標設定というのが腑に落ちて、どんどんワークがすすみました。本当に欲しい未来がみえてきたので、目標が一つの絵になるビジョンに描くことができました。
講師からのメッセージ
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般若心経のシリーズ第６回最終回。利他は自分を救う。笑って楽しみながら、不動寺の住職、西田拓大氏による短い解説の動画で理解を深め、それぞれのテーマについて、ラフターヨガの笑うエクササイズや呼吸法を使って、身体で体験しながら、般若心経の教えを身体で覚えていきます。