スケジュール

対面クラス

微笑みヨガ 鎌倉

日時：8月21日（日）AM 10:00-11:15 + ティータイム 11:40終了

会場： 鎌倉生涯学習センター(きらら鎌倉） ４F　第7会議室

参加費：1000円（ハーブティーとお菓子付き）

JR鎌倉駅より徒歩3分。コロナ対策のため要予約。公式LINEまたは問い合わせフォームへご連絡ください。

飲み水のご持参、マスク着用をお願いします。

予告：来月の開催は9月11日（日）

 
 

オンラインクラス

火曜 AM 6:30-7:10、土曜 AM 8:00-9:00

会場：オンラインZoom　　参加費：１回1,000円　　

受け放題（火曜4回＋土曜１回）月額 1,980円

※初回は無料体験可能。公式LINEまたはお問合せフォームより「無料体験希望」とメッセージください

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感情を解放、最高のメンタルに！ジブリッシュで感性を開く朝活

日時：8月2日、16日（火）AM  6:30-7:10

特別クラス60分： 6日（土） AM 8:00-9:00

ジブリッシュとは意味がない言葉を話す、非言語コミュニケーション。言語による情報がいっぱいの頭を休め、抑圧感情を排出し、コミュニケーション能力を高めます。基礎から小さなステップを踏みますので、初めての方でも無理なくしゃべれるようになります。なりたい自分のイメージや喜びの感情で心を満たし、最高の朝をスタートしましょう！

悩みがスッと消える禅語の習慣★微笑みヨガ

日時：8月9日（火）AM 6:30-7:10

素晴らしい教えの禅語をテーマに、その意味が身体に染み込んでくるような笑いヨガ＋マインドフルネスを行います。禅語でラベリングして頭だけでなく身体で記憶することで、禅の智慧を日常生活に活かしやすくなります。レッスン後にブログにて禅語の解説をお読みいただくことで復習していただけます。

自己肯定感を高めるコツを学ぶ★笑顔になる健康体操

日時： 8月23日 （火）AM 6:30-7:10

自己肯定感は日々、揺れ動くものです。普段は高い人でも何かの出来事がきっかけで下がってしまったり、また、下がっていることに気づかないことも。そんな時は行動や結果に影響しますので、ご自分で自己肯定感をあげるスキルを身につけましょう！自分自身を癒して、褒めて、過去はギフトとして学びに変え、ポジティブな未来にフォーカスする『微笑みヨガ』です。