講座

(オンライン)

『微笑みメンタル・トレーニング』はご自分の心と思考のクセを把握し、なりたい自分や叶えたい願いが実現できるよう、効率のよい考え方や行動の習慣を身につける、ティーチング＋コーチングの講座です。

頭で学ぶだけでなく、身体を使ったワークや瞑想で心を変容させ、本当のなりたい自分を叶える行動計画を作り実践します。

(オンライン)

『微笑みメンタル・コーチング』では温かい心の対話を通して、お困りごとやお悩みを明確にし、ご自身だけでは気づけない課題を言語化しながら、解決策を一緒に考え、望んでいる状態になれるようサポートします。

慈愛力でお話しをうかがい、お心に寄り添いながら、楽で幸せに生きるためのご自身の気づきを促します。

目的別に3つのプランをご用意しております。

(オンライン & 対面クラス)

「笑う」ことは誰にでもできる動作ですが、「笑い」の本当の素晴らしさを知っている人は少ないのではないでしょうか？

ラフターヨガ（笑いヨガ）は世界120カ国以上で愛好されている科学的根拠に基づいた健康体操です。

２日間のラフターヨガ・リーダー養成講座では、「笑い」が心や身体に及ぼす効用を脳科学や心理学、認知行動療法の観点から学んで、ヨガの呼吸法、笑うエクササイズを実践し、ラフターヨガの指導方法を習得します。