自己肯定感は思考や行動のベースとなり、目標達成や生産性、人間関係に影響を与える大事な感情ですが、6種類ある自己肯定感のすべてを常に高い状態に保つのはなかなか難しいものです。

下記のそれぞれの自己肯定感が低くなっていないか、定期的にチェックしてみましょう!

自尊感情、自己受容感、自己効力感、自己信頼感、自己有用感、自己決定感

自己肯定感は自分自身で高めることができます。

毎回違ったテーマでその手法をお伝えしながら、笑う体操のラフターヨガ(笑いヨガ)や、慈悲(コンパッション)の瞑想などをおこない、自己肯定感が高まる思考法を身体を使って覚えていきます。

笑う動作はそれ自体が自己肯定感を高めますので、終わるころには心も身体もスッキリ軽やかに、最高の自分で一日をスタートできます。

自分自身にニッコリと微笑んで、最高の自分を感じながら一日をスタートしましょう!

【日時】基本第4火曜 AM 6:30 - 7:10

【会場】オンライン(Zoom利用)
※皆さまのお顔が見れるようPCを推奨しますが、スマホでもOKです

【参加費】 1,100円(税込) / 早割 1,000円(税込)

【お申込】下記ボタンよりお申込みください

毎週水曜の朝活受け放題コースも月額1,980円でご用意しております!

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