【１月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
seita2022年が始まりましたね！
私の年末年始は雪で通行止めになりそうな高速を新潟まで車り、フェリーで小樽へ渡り、ニセコへ滑りに行ってきました。飛行機で行く時には感じにくい、雪が多い地域の車の移動は大変だな～、冬の日本海は大しけになるんだったな～など、ちょっとしたアドベンチャー気分を味わうことができましたｗ。
20代の頃に一冬過ごしたスキー宿は今もあまり変わっていなくて、その頃一緒に滑った友達と、それぞれの子供たちと共に食卓を囲むのは不思議な感覚がありました。一期一会。二度と来ないお正月を満喫しました♪
さて、『微笑みヨガ 鎌倉』のリアル開催は今月も広い和室が会場になります！
たくさん笑った後は、先月に引き続きFさんがバイオリンの演奏をしてくださる予定です♡
生の音楽のバイブレーションを感じながら瞑想をして、寝転がってリラクゼーションします。お楽しみに♪
オンラインの毎週のクラスは今月から毎週火曜日の朝7：00～の開催に変更になります。
年の始まりにピッタリな内容で開催していますので、年始のインスピレーションが得られるかもしれません。ぜひ、ご参加ください♪
【リアル開催】 『微笑みヨガ 鎌倉』
日時：1月16日（日）AM 10:00-11:15 + ティータイム 11:40終了
会場： 鎌倉生涯学習センター(きらら鎌倉） ３F 和室
参加費：1000円（ハーブティーとお菓子付き）
JR鎌倉駅より徒歩3分。コロナ対策のため要予約。公式LINEまたは問い合わせフォームへご連絡ください。
飲み水のご持参、マスク着用をお願いします。
予告：来月の開催は２月20日（日）です
【オンライン開催】
火曜朝7：00～7：40開催。ストアカの 『微笑みヨガ』の教室ページ よりお申込みください。心と身体を最高の状態にチューニングして人生をさらに楽に、楽しく生きるための、毎週のルーティーンとしておススメです♪
会場：各講座のZoom会場、 参加：１回1,000円、月額（全4回）1,980円
※初回体験無料です。お気軽にご連絡ください
►『感情を解放、最高のメンタルに！ジブリッシュで感性を開く朝活』
日時：1月6日、1月18日（火）AM 7:00-7:40
‐ ジブリッシュとは意味がない言葉を話す、非言語コミュニケーション。ふだん言語に縛られている頭を休め、抑圧感情をデトックスし、コミュニケーション能力を高めます。基礎から小さなステップを踏みますので、初めての方でも無理なくしゃべれるようになります。なりたい自分のイメージや喜びの感情で心を満たして、最高の朝をスタートしましょう！
►感情を解放、最高のメンタルに！ジブリッシュで感性を開く朝活
►『心が軽くなる禅語の朝活★微笑みヨガ』
日時：1月11日（火）AM 7:00-7:40
‐ 素晴らしい教えの禅語をテーマに、その意味が身体に染み込んでくるような笑いヨガ＋マインドフルネスを行います。禅語でラベリングして頭と身体に記憶することで、日常生活に活かしやすくします。レッスン後にブログに禅語の解説をお読みいただくことで復習していただけます。
►『自己肯定感があがる朝活★微笑みヨガ』
日時： 1月25日 （火）AM 7:00-7:40
‐ 自己肯定感は揺れ動くものなので、私は高いから、と思っている人でも、何かの失敗をしたときには低くなったり、気づかないうちに下がっていて、様々な行動がうまくいかなくなって結果が出せなくなってしまったりします。自分自身を癒して、褒めて、過去の失敗は笑って学びに変え、明るい未来にフォーカスしていく『微笑みヨガ』です。
自己肯定感があがる朝活★微笑みヨガ
ではでは、お会いできるのを楽しみにしています♡
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