マインドフルネス

2020年10月7日

コロナで春におこもりが始まって、季節は秋。もうすぐ冬が来て、お正月がやってきて、、、新年になっちゃう？！この一年、精一杯生きてきたとは思うけれど、私は進歩しているだろうか？と、自問しはじめた時に、浮かんだ言葉です。 […]

2020年9月22日

明日のクラスのテーマは「不動心（ふどうしん）」。本当の意味を知っていますか？ぴくりとも動かない心、ではありません。そんなの人間ですもの、無理です。そしてなにより、人生が楽しくなくなってしまいますよね。 […]

2020年9月12日

新型コロナが流行し始めて、日本人ってすごいな〜と思いませんでしたか？罰則がなくても自ら外出を控えたり、周囲の人に迷惑をかけないようにマスクを着用したり。少し窮屈でも周囲の人と調和することを好む日本人の「和」の心は、パ […]

2020年8月24日

柔軟心（にゅうなんしん）はたった3文字ですが、人生を楽に、キラキラ輝かせてくれる、最強のワード。意味は文字通り、「ありのまま」を受入れる、柔らかい心のことです。 ◆柔軟心のポイントは下記の４つだと私は思います。１．物 […]

2020年8月12日

梅雨があけて夏真っ盛り！湘南の夏は楽しいイベントがいっぱいで、ウキウキする季節なのですが、、、今年は海の家もやっていないし、遠くへ旅行にも行きづらい、、、あ～夏をどう過ごしたらよいのでしょう～！と思ったので、今朝のオン […]

2020年7月22日

今朝のクラスのテーマは「無功徳：むくどく」。深～くて、なるほど～と思う言葉です。功徳とはご利益（ごりやく）のこと。禅の開祖の達磨大師が仏門に熱心な武帝に言った言葉だそう。武帝はお寺を経てたり、僧を育てたり、写経をし […]

2020年6月10日

最近のSNSの騒ぎをみると、「いいね」「悪いね」の親指のアップ＆ダウンに慣れ親しんだせいでしょうか、「良い・悪い」、「好き・嫌い」の二極で大勢の人が意思表示をし、酷い場合には「悪いね」の人が大群となってバッシングをするの […]

2020年6月4日

6月も残念ながら、鎌倉長谷公会堂は使用中止となりました。 Withコロナ、しばらくはオンラインでのクラスを毎週水曜日の朝８:00－続けていこうと思います。オンラインにも良さがあって、遠方からご参加の方や、数年ぶりに再会 […]

2020年5月20日

今朝のクラスのテーマは「日々是好日」（にちにちこれこうじつ/こうにち）。大好きな言葉。雲門禅師のお言葉だそうです。毎日が素晴らしい日。響きは明るく、楽天的に聞こえますが、深いな～と思います。人生の限られた時間の中で […]