2021年3月
自己肯定感をあげて、自分を困らせる人から身を守る方法
2021年3月24日
人と関わるからもっと楽しい、もっと嬉しくなることがある一方で、人間関係がうまくいかないとき、それが悩みに変わると、なかなか厄介なものです。 今朝のオンライン『自己肯定感をあげる微笑みヨガ』には、参加者の方から人間関係のお […]
【禅語】一笑千山青: 靄がはれて見えてくるもの
2021年3月14日
今週のテーマは「一笑千山青（一笑すれば千山青し）」。 『リーダーの禅語』の著者である曹洞宗の住職、枡野俊明氏の言葉をお借りすると、「悟りきってしまえば、目の前の世界が開け、すべてが生き生きと蘇る」という意味の禅語です。 […]
瞑想状態で笑いたくなる脳の反応を観て、見えたこと
2021年3月2日
2月末から、3週間にわたる週末にラフターヨガのティーチャートレーニングを受講しているのですが、先日のDay４にラフター・メディテーション（笑い瞑想）のセッションで興味深い体験をしました。 師匠の大久保信克（のびー）さんは […]
【3月の予定】微笑みヨガ 鎌倉 & オンライン
2021年3月2日
皆さま、こんにちは。3月の開催予定のお知らせです。 すっかり暖かくなり、春の雨が激しいですね〜。 四季の移り変わりがドラマチックな国に住んでいて楽しいな～と思います。 1月、2月と緊急事態宣言で鎌倉のリアル開催が中止にな […]