【８月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン

みなさま、こんにちは。

連日厳しい暑さが続いていますが、お身体を大事にされていますでしょうか？

医食同源、You are what you eatと言います。滋養になるものを食べて身体を元気にしたいですね♪

そして心、感情も大事にしていますか？

感情にも滋養になるものと、そうでないものがあります。

1分間の怒りの感情は4～5時間にわたり免疫システムを低下させ、1分間の笑いは24時間にわたり免疫システムを活性化するそうです。

誰でも腹が立つときはありますよね。

怒っちゃった後は「大丈夫だ、大丈夫だ、イエーイ！」、体操としてサクッと笑って、気分を変えていきましょう♪

心身の健康を意識してこの夏を乗り切りましょう！

さて、８月の予定のお知らせです。

オンライン受け放題は火曜４回＋土曜１回で月額1,980円とお得。

感情をマネジメントする健康習慣を身につけていきましょう♪

【リアル開催】『微笑みヨガ 鎌倉』

日時：８月21日（日）AM 10:00 ～11:15 + ティータイム 11:40終了
会場： 鎌倉生涯学習センター(きらら鎌倉）  ４F　第7会議室

参加費：1000円（ハーブティーとお菓子付き）

JR鎌倉駅より徒歩3分。要予約。飲み水のご持参、マスク着用をお願いします。

※初回は無料体験可能。公式LINEまたはお問合せフォームより「無料体験希望」とメッセージください

予告：来月の開催は９月11日（日）※会場の都合で第2日曜

【オンライン開催】

火曜 AM 6:30-7:10、土曜 AM 8:00-9:00

ストアカの 『微笑みヨガ』の教室ページ  よりお申込みください。心と身体を最高の状態にチューニングして人生をさらに楽に、楽しく生きるための、毎週のルーティーンとしておススメです♪

会場：オンラインZoom

参加費：１回1,000円　　

受け放題（火曜4回＋土曜１回）月額 1,980円

※初回は無料体験可。公式LINEまたはお問合せフォームより「無料体験希望」とメッセージください

►『感情を解放、最高のメンタルに！ジブリッシュで感性を開く朝活』

日時：８月２日、16日（火）AM 6:30-7:10

８月６日（土） AM 8:00-9:00

‐　ジブリッシュとは意味がない言葉を話す、非言語コミュニケーション。言語による情報がいっぱいの頭を休め、抑圧感情を排出し、コミュニケーション能力を高めます。基礎から小さなステップを踏みますので、初めての方でも無理なくしゃべれるようになります。なりたい自分のイメージや喜びの感情で心を満たし、最高の朝をスタートしましょう！

►感情を解放、最高のメンタルに！ジブリッシュで感性を開く朝活

►『悩みがスッと消える禅語の習慣★微笑みヨガ』

日時：８月９日（火）AM 6:30-7:10

‐ 素晴らしい教えの禅語をテーマに、その意味が身体に染み込んでくるような笑いヨガ＋マインドフルネスを行います。禅語でラベリングして頭だけでなく身体で記憶することで、禅の智慧を日常生活に活かしやすくなります。レッスン後にブログにて禅語の解説をお読みいただくことで復習していただけます。

心が軽くなる禅語の朝活★微笑みヨガ

►『毎日が楽になる！自己肯定感を高める微笑みヨガ』

日時： ８月23日 （火）AM 6:30-7:10

‐　自己肯定感は日々、揺れ動くものです。普段は高い人でも何かの出来事がきっかけで下がってしまったり、また、下がっていることに気づかないことも。そんな時は行動や結果に影響しますので、ご自分で自己肯定感をあげるスキルを身につけましょう！自分自身を癒して、褒めて、過去はギフトとして学びに変え、ポジティブな未来にフォーカスする『微笑みヨガ』です。

毎日が楽になる！自己肯定感を高める微笑みヨガ

皆さまにお会いできるのを楽しみにしています♪

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