【11月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
橋枝沙斗子今日は文化の日。皆さま、いかがお過ごしでしたか～？
私は午前中サーフィンして、午後は仕事があってパソコンに向かっていましたが、せっかく鎌倉に住んでいるのですから、紅葉に彩られたお寺を訪ね、和服で懐石料理を楽しむような、そんなマダムになりたいものだわ～、と妄想していました（笑）
光陰矢の如し。
そういえば昨年、円覚寺の紅葉を見にいったら見ごろを過ぎていました。
今年の円覚寺と八幡宮の紅葉の見ごろは今月下旬からだそうです♪
さて、今月は26～27日の2日間、「ラフターヨガ・リーダー養成講座」を予定しています。
私はラフターヨガをリードするようになって、人前で話すときに緊張しなくなったり、肩の力が抜けたんでしょうね（頭のネジも！）。自分でもビックリするほど、よい副作用がありました（笑）。
ラフターヨガのグループを立ち上げるつもりがなくても、この２日間の学びは一生モノだと思います。
もしご興味がある方がいらしたら、お問合せください♡
ではでは、今月もはりきっていきましょう♪
対面クラス
微笑みヨガ 鎌倉
日時：11月13日（日）9:00～10:30 + ティータイム 10:50終了
会場： 鎌倉生涯学習センター(きらら鎌倉） ３F 和室
参加費：1000円（ハーブティーとお菓子付き）
JR鎌倉駅より徒歩3分。コロナ対策のため要予約。公式LINEまたは問い合わせフォームよりご連絡ください。
飲み水のご持参、マスク着用をお願いします。
予告：来月の開催は12月18日（日）11:30～12：50 ＠きらら 和室
オンラインクラス
火曜 AM 6:30-7:10、土曜 AM 8:00-9:00
会場：オンラインZoom 参加費：１回1,000円
受け放題（火曜4回＋土曜１回）全5回 月額 1,980円 心の健康習慣にしましょ～♪
※初回は無料体験可能。公式LINEまたはお問合せフォームより「無料体験希望」とメッセージください
感情を解放、最高のメンタルに！ジブリッシュで常識から自由になる朝活
日時：11月1日、15日（火）AM 6:30-7:10
特別クラス60分： 12日（土） AM 8:00-9:00
ジブリッシュとは意味がない言葉を話す、非言語コミュニケーション。言語による情報がいっぱいの頭を休め、抑圧感情を排出し、コミュニケーション能力を高めます。基礎から小さなステップを踏みますので、初めての方でも無理なくしゃべれるようになります。なりたい自分のイメージや喜びの感情で心を満たし、最高の朝をスタートしましょう！
悩みがスッと消える禅語の習慣★微笑みヨガ
日時：11月8日（火）AM 6:30-7:10
素晴らしい教えの禅語をテーマに、その意味が身体に染み込んでくるような笑いヨガ＋マインドフルネスを行います。禅語でラベリングして頭だけでなく身体で記憶することで、禅の智慧を日常生活に活かしやすくなります。レッスン後にブログにて禅語の解説をお読みいただくことで復習していただけます。
毎日が楽になる！自己肯定感を高める”微笑みヨガ”
日時：11月22日 （火）AM 6:30-7:10
自己肯定感は日々、揺れ動くものです。普段は高い人でも何かの出来事がきっかけで下がってしまったり、また、下がっていることに気づかないことも。そんな時は行動や結果に影響しますので、ご自分で自己肯定感をあげるスキルを身につけましょう！自分自身を癒して、褒めて、過去はギフトとして学びに変え、ポジティブな未来にフォーカスする『微笑みヨガ』です。
ラフターヨガ・リーダー養成講座
日時： 2022/11/26（土）、11/27（日）
場所： 鎌倉市内の会場＋オンラインのハイブリッド
時間 ：９:30〜17:30
受講料： 35,000円（税込）
（２日間講習、リーダーマニュアル、オリジナル資料、リードで使えるフリップカード、公式認定書、Laughter Yoga Internationalへの登録料を含む）
※再受講（リーダー資格保有）の方は20,000円（税込）で受講可能
※最小催行人数2名 申し込み11/19締め切り
詳しくはラフターヨガ・リーダー養成講座をご覧ください。
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