2024年1月

　禅語　

【身体で覚える般若心経】私たちは何からできているのか（第３回）

五蘊、人間を構成する要素「色・受・想・行・識」がテーマ。ほほ笑みヨガをしながら般若心経を学ぶシリーズ。不動寺の住職、西田拓大氏による短い解説の動画で理解を深め、それぞれのテーマについて、ラフターヨガの笑うエクササイズや呼吸法を使って、身体で体験しながら、般若心経の教えを身体で覚えていきます。