【５月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
seitaみなさま、こんにちは。GWをいかがお過ごしですか？
私は高知の友人を訪ねてサーフィンと田舎暮らしを楽しんでいます。
庭には地鶏のペアがいて、ずーっと見ていても飽きないほど♡首筋を撫でるとうっとりとした目になって、とってもカワイイ！
鶏は可愛くないと思っていたのは間違った固定概念でした。
なんでも決めつけてはいけないと、最近、色々な場面で気づかされます。
初めて見るかのように体験してみると、今までとは違った感想や発見がありますね♪
さて、５月の予定です。
オンラインの受け放題は火曜日４回＋土曜日１回で月額1,980円。毎週フレッシュな内容で心と身体を一緒に整えていきましょう♪
【リアル開催】『微笑みヨガ 鎌倉』
日時：5月15日（日）AM 10:00 ～11:15 + ティータイム 11:40終了
会場： 鎌倉生涯学習センター(きらら鎌倉） ４F 第7会議室
参加費：1000円（ハーブティーとお菓子付き）
JR鎌倉駅より徒歩3分。コロナ対策のため要予約。
飲み水のご持参、マスク着用をお願いします。
予告：来月の開催は６月19日（日）
【オンライン開催】
火曜 AM 6:30-7:10
土曜 AM 8:00-9:00
ストアカの 『微笑みヨガ』の教室ページ よりお申込みください。心と身体を最高の状態にチューニングして人生をさらに楽に、楽しく生きるための、毎週のルーティーンとしておススメです♪
会場：オンラインZoom 参加費：１回1,000円
月額受け放題（５月は火曜4回＋土曜１回）1,980円
※初回は無料で体験できますので、公式LINEまたはお問合せフォームより「無料体験希望」とメッセージください
►『感情を解放、最高のメンタルに！ジブリッシュで感性を開く朝活』
日時：5月10日、24日（火）AM 6:30-7:10
5月14日（土） AM 8:00-9:00
‐ ジブリッシュとは意味がない言葉を話す、非言語コミュニケーション。ふだん言語に縛られている頭を休め、抑圧感情をデトックスし、コミュニケーション能力を高めます。基礎から小さなステップを踏みますので、初めての方でも無理なくしゃべれるようになります。なりたい自分のイメージや喜びの感情で心を満たして、最高の朝をスタートしましょう！
►感情を解放、最高のメンタルに！ジブリッシュで感性を開く朝活
►『悩みがスッと消える禅語の習慣★微笑みヨガ』
日時：5月17日（火）AM 6:30-7:10
‐ 素晴らしい教えの禅語をテーマに、その意味が身体に染み込んでくるような笑いヨガ＋マインドフルネスを行います。禅語でラベリングして頭だけでなく身体で記憶することで、禅の智慧を日常生活に活かしやすくなります。レッスン後にブログにて禅語の解説をお読みいただくことで復習していただけます。
►『毎日が楽になる！自己肯定感を高める微笑みヨガ』
日時： 5月31日 （火）AM 6:30-7:10
‐ 自己肯定感は揺れ動くものなので、私は高いからOK、と思っている人でも、何かの出来事で低くなってしまったり、知らずに下がってしまっていることはよくあります。そんな時には様々な行動がうまくいかずに結果に影響しますので、ご自分で自己肯定感をあげられるスキルを身につけましょう！自分自身を癒して、褒めて、過去の失敗は笑って学びに変え、ポジティブな未来にフォーカスする『微笑みヨガ』です。
毎日が楽になる！自己肯定感を高める微笑みヨガ
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています♪
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