ウェルビーイング

2022年12月4日

12月、師走の名のとおり、年末という締め切りが迫ってきて、追われるような感覚、心がせわしなくなっている方も多いのではないでしょうか。「年内に〇〇したい」といった期限がつくので、仕事もですけれど、プライベートも何となく気 […]

2022年10月26日

10月も後半、朝晩が冷えるようになりましたね～。そんな朝の6時半からの『自己肯定感をあげる微笑みヨガ』に集まってくださった皆さまに感謝です。昨日はご自分にダメ出ししてしまう困ったクセについてのお悩みをうかがって、対策 […]

2022年9月9日

朝の新鮮な空気の中、ジェスチャーつきで深呼吸をする、Morning Tai-chi（朝の呼吸法）が好きです。吸う息で空気中のエネルギーを身体の中にとりこんで、吐く息で要らないものを大地のほうへ流していくイメージをしなが […]