楽に生きる思考法

2020年12月21日

今週水曜のクラスのテーマは、年の瀬にぴったりな禅語、「看々臘月尽（みよみよ　ろうげつ　つく）」。「看々（みよみよ）」は良く見なさい、「臘月（ろうげつ）」は十二月の別名、「尽く」は終わって無く […]

2020年12月7日

もうすぐ年の瀬。「ああ、〇〇をやらずに今年が終わってしまいそうだ～」、なんて思ったりしていませんか？そんな気持ちになった時に、前向きに今年を振り返って、次の行動につなげていくヒントをもらえる禅語があります […]

2020年11月24日

「放てば手に満てり（はなてばてにみてり）」今は持っていない何かを手に入れたいときに、まずは、握りしめているものを手放さなければ、それを手に入れることはできない。つまり、大事に何かを握ってい […]

2020年10月26日

今日は素晴らしい秋晴れでした。秋の空は高くて、雲が流れる様子が美しいですね♪ 「行雲流水（こううんりゅうすい）」とは文字どおり、雲が大空を自由に流れて行き、水が重力や地形、つまり自然の成り行きに任せて軋轢無しにスムーズに […]

2020年10月7日

コロナで春におこもりが始まって、季節は秋。もうすぐ冬が来て、お正月がやってきて、、、新年になっちゃう？！この一年、精一杯生きてきたとは思うけれど、私は進歩しているだろうか？と、自問しはじめた時に、浮かんだ言葉です。 […]

2020年9月22日

明日のクラスのテーマは「不動心（ふどうしん）」。本当の意味を知っていますか？ぴくりとも動かない心、ではありません。そんなの人間ですもの、無理です。そしてなにより、人生が楽しくなくなってしまいますよね。 […]

2020年9月12日

新型コロナが流行し始めて、日本人ってすごいな〜と思いませんでしたか？罰則がなくても自ら外出を控えたり、周囲の人に迷惑をかけないようにマスクを着用したり。少し窮屈でも周囲の人と調和することを好む日本人の「和」の心は、パ […]

2020年8月24日

柔軟心（にゅうなんしん）はたった3文字ですが、人生を楽に、キラキラ輝かせてくれる、最強のワード。意味は文字通り、「ありのまま」を受入れる、柔らかい心のことです。 ◆柔軟心のポイントは下記の４つだと私は思います。１．物 […]

2020年8月12日

梅雨があけて夏真っ盛り！湘南の夏は楽しいイベントがいっぱいで、ウキウキする季節なのですが、、、今年は海の家もやっていないし、遠くへ旅行にも行きづらい、、、あ～夏をどう過ごしたらよいのでしょう～！と思ったので、今朝のオン […]