2020年7月

2020年7月30日

梅雨空が続きますが、8月が始まりますね～今までこっそり温めてきた企画、ワンちゃんと一緒の「愛犬セラピー」オンライン定期クラスを公開します♪ 大切なワンちゃんとの絆をマインドフルに味わい、笑って楽しみながら、ワンちゃんが […]

2020年7月30日

奇跡的に晴れた7/19の朝✨ 海風に吹かれて、マインドフルネス・ラフターヨガを開催できました💕 やっとリアルで開催の予定が、再び長谷公会堂が使用不可になってしまったので、会場を近くの海沿いの公園に変更。毎日降り続く雨。 […]

2020年7月22日

今朝のクラスのテーマは「無功徳：むくどく」。深～くて、なるほど～と思う言葉です。功徳とはご利益（ごりやく）のこと。禅の開祖の達磨大師が仏門に熱心な武帝に言った言葉だそう。武帝はお寺を経てたり、僧を育てたり、写経をし […]

2020年7月1日

変化の激しい世の中、ちょっとしんどいな～、と思ったら、息を止めていないかどうか、確認しましょう。鼻からゆっくり息を吸って、口から「はぁ～」っと息を吐きます。そして、にっこり笑って鼻から息を吸いましょう。自然な、ゆっく […]