【7月の予定】鎌倉長谷公会堂クラス再開！オンラインも継続♪

鼻からゆっくり息を吸って、口から「はぁ～」っと息を吐きます。

そして、にっこり笑って鼻から息を吸いましょう。
自然な、ゆっくりな鼻呼吸で、心が整っていきます。

今月から長谷公会堂が使用できるようになりました！やったーイエーイ♪

久しぶりにリアルで皆様にお会いできるのを楽しみにしています～♪♪

◆リアル開催

7月19日（第３日曜日）12:30～13:30　
会場：長谷公会堂神奈川県鎌倉市長谷1-12-5　江ノ電長谷駅より徒歩５分。
参加費：500円（
飲食は今月は不可のためティータイムはありません）

※ヨガウェアでなくてOKです。動きやすい服装で、飲み水をご持参ください。定員の関係で参加予定の方は記入フォームよりご連絡ください。

長谷公会堂クラスの感染防止策
① マスク着用　
② 参加人数10名まで
③ 入室時消毒液の使用の徹底
④ 発熱等、体調不良の方は参加ご遠慮下さい

◆オンライン開催

毎回、ひとつの禅語をテーマに選んで、マインドフルネス・ラフターヨガ

第２・第４水曜の朝、参加費500円

7月8日（水）
8:00-8:30

7月22日（水）
8:00-8:30

詳細とお申込みはこちらへ：

お会いできるのを楽しみにしています♪