【12月のご報告と1月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
橋枝沙斗子今日は今年最後の『微笑みヨガ 鎌倉』リアル開催でした。
対面で目と目を合わせて笑いあうと、幸せなエネルギーを交換できますね～。
オンラインで朝早くからでも手軽に笑いあえるのは素晴らしいことですが、リアルはやっぱりすごいです♪
寝転がっての笑い瞑想では湧き上がってくる笑いが回りの人と共鳴しあうのを感じました♡
また、忙しい年末、ゆっくりと時間をとって、終了後のティータイムでの雑談も含めて交流を楽しむ、よい時間だな～と改めて思いました。
幸福な人を因子分析すると「ゆるい繋がり」を持っているそうです。
毎月リアル開催の場があることで、私の幸福度も高まっているな～と感じた一日でした♡
今日は年末スペシャルでFさんのバイオリンを弾いてくださいました。「戦場のメリークリスマス」の悲しく美しい音色が心に響きました～♪音楽によるカタルシス（感情の浄化）もよいものですね～♡
さて、少し早いですが、1月の予定のお知らせです。
1月29日(土)、2月5日(土)の二日間で「ラフターヨガ・リーダー養成講座」を開催します。
いつでもどこでも人と一緒に笑うことを実現できるスキルは本当に価値があります。
最近また心理学の学びを初めて笑いの効用の解説がパワーアップしていますので、再受講もウェルカムです！
ではでは、少し早いですが、本年はどうもありがとうございました。
よいお年をお迎えください♪
皆さまの心と身体の健康と幸せを心より願っています。
感謝
対面クラス
微笑みヨガ 鎌倉
日時：１月15日（日）11:30～12:45 + ティータイム 13:15 終了
会場： 鎌倉生涯学習センター(きらら鎌倉） ３F 和室
参加費：1000円（ハーブティーとお菓子付き）
JR鎌倉駅より徒歩3分。コロナ対策のため要予約。公式LINEまたは問い合わせフォームよりご連絡ください。
飲み水のご持参、マスク着用をお願いします。
予告：来月は2月19日（日）11:30～13:15 ＠きらら鎌倉 和室
オンラインクラス
火曜 AM 7:00-7:40、土曜 AM 8:00-9:00
(12～2月はウィンタータイム）
会場：オンラインZoom 参加費：１回1,000円
受け放題（火曜4回＋土曜１回）全5回 月額 1,980円 心の健康習慣にしましょ～♪
※初回は無料体験可能。公式LINEまたはお問合せフォームより「無料体験希望」とメッセージください
感情を解放、最高のメンタルに！ジブリッシュで常識から自由になる朝活
日時：1月10日、1月24日（火）AM 7:00-7:40
特別クラス60分： 1月14日（土） AM 8:00-9:00
ジブリッシュとは意味がない言葉を話す、非言語コミュニケーション。言語による情報がいっぱいの頭を休め、抑圧感情を排出し、コミュニケーション能力を高めます。基礎から小さなステップを踏みますので、初めての方でも無理なくしゃべれるようになります。なりたい自分のイメージや喜びの感情で心を満たし、最高の朝をスタートしましょう！
悩みがスッと消える禅語の習慣★微笑みヨガ
日時：1月17日（火）AM 7:00-7:40
素晴らしい教えの禅語をテーマに、その意味が身体に染み込んでくるような笑いヨガ＋マインドフルネスを行います。禅語でラベリングして頭だけでなく身体で記憶することで、禅の智慧を日常生活に活かしやすくなります。レッスン後にブログにて禅語の解説をお読みいただくことで復習していただけます。
毎日が楽になる！自己肯定感を高める”微笑みヨガ”
日時：1月31日（火）AM 7:00-7:40
自己肯定感は日々、揺れ動くものです。普段は高い人でも何かの出来事がきっかけで下がってしまったり、また、下がっていることに気づかないことも。そんな時は行動や結果に影響しますので、ご自分で自己肯定感をあげるスキルを身につけましょう！自分自身を癒して、褒めて、過去はギフトとして学びに変え、ポジティブな未来にフォーカスする『微笑みヨガ』です。
ラフターヨガ・リーダー養成講座
日時： 2022/1/29（土）、2/5（土）の2日間
場所： 鎌倉市内の会場＋オンラインのハイブリッド
時間 ：９:30〜17:30
受講料： 35,000円（税込）
（２日間講習、リーダーマニュアル、オリジナル資料、リードで使えるフリップカード、公式認定書、Laughter Yoga Internationalへの登録料を含む）
※再受講（リーダー資格保有）の方は20,000円（税込）で受講可能
※最小催行人数2名 申し込み1/19締め切り
詳しくはラフターヨガ・リーダー養成講座をご覧ください。
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