【12月後半～1月の予定】ほほ笑みヨガ
橋枝沙斗子今週はアートに触れる機会に恵まれました。
水曜日は上野で夜に忘年会があったので、午後に長めの打ち合わせを入れたのですが、お相手に急用ができて、ポッカリと時間が空いたので、モネ展を観覧しました。コロナの頃は予約が必要でしたが、すんなりと入場できて。
当たり前のことが、一度できなくなった頃を知っているので、ありがたいな～、恵まれているな～、と嬉しくなりました♪
遠方から展覧会を目指してくる方がいる一方で、隙間時間にひょっこりとこの展覧会を観れるラッキーな流れに感謝しました♪
荷物を預けて手ぶらで絵を観ることに集中できて、素敵な声と演出の音声ガイドを聞きながら鑑賞できるなんて、恵まれてる！最高♪
あれだけの数のモネを世界中から集めてきたのは相当な努力があったんだろうな～、と作品展を企画した方にリスペクト♪
モネの連作の実物を並べて見るのは初めて！連作がどんな意味を持っているのか、もよく知らなかったので、描いたモネの意図を知れたのも面白かったですし、モネの表現する内容が、光をどうやって描くかから、全体の雰囲気をどう描くかに変わっていくのがよく分かりました。
いかにも印象的なボンヤリとした絵の隣に、同じ被写体のくっきりした絵が並ぶと、ボンヤリの良さが分かってきました(笑)
同じ被写体の違う時間帯の光を描いたり、
穏やかな日と荒れた天気の同じビーチを描いたり、
時代によって光の描き方が変化していたり、色々と試行錯誤している人間としてのモネの様子が浮かびあがってきて、作品をより楽しむことができました。
その道のプロの方がキュレーションしてくださるコンテンツは本当に素晴らしいです。
最近はNPOの立ち上げでやることが山積みで、あまり自分自身の遊びの時間をとっていなかったので、たまたまの空き時間にこの展覧会を観れたのは、「心と感性を磨く時間を持ちなさいよ～」という天からのプレゼントだな～と思いました♡
もう一つ感想を付け加えると、モネが年代に応じて作風が変わっていくのを見ていたら、自分も同じだな～、と感じました。そして最後の作品を残すまで、どんどん進化している。
今までインプットしてきた、バラバラなものたちが、自分の中で混ざり合って、収斂していく、という感じでしょうか。本当に大切なものが分かってきて、その上に乗っかって人生を生きていこうとしている。今がベストだと思っている。
でも、これからも変化していく。
モネの作品の、最後の作風がベストだというわけではなくて、若い頃のものにはその良さがあり、晩年のものにはその良さがある。どれが正解かはないけれど、その時に自分がベストだと思うものを信じて行動して生きていく。
それでいい。
そんな風にちょっと自分の人生を俯瞰で眺める視点が持てるきっかけにひと時でした。
そして、昨日のクリスマス・イブは「鎌倉 ほほ笑みヨガ」の開催でした！
久しぶりの方や、遠くからリーダー卒業生さんが来てくれて、嬉しかったです！
一緒に笑いあうのは楽しい～♪
たくさん笑った後に、幸せな気持ちのまま聖なる曲にあわせてスピリット・ダンスをました♪
私は恒例のシュトーレンを焼いて、みなさんもお菓子を持ち寄ってくださり、終わった後のひと時を楽しみました。
みなさんがいてくれて本当に幸せです！
ありがとうございます♡
対面クラス
微笑みヨガ 鎌倉
笑って新年を祝いましょう～！謹賀新年、ジブリッシュ・アートで感情表現もやりま～す♪
日時：１月7日（日）11:30～12:45 + ティータイム 13:10 終了
会場： 鎌倉生涯学習センター(きらら鎌倉） ４F 美術室
参加費：1000円（ハーブティーとお菓子付き）
JR鎌倉駅より徒歩3分。コロナ対策のため要予約。公式LINEまたは問い合わせフォームよりご連絡ください。
飲み水のご持参、マスク着用をお願いします。
予告：２月の開催は２月11日（日）11:30～13:10 ＠きらら鎌倉 ４F 第７会議室
オンラインクラス
オンライン教室はストアカにて開催しています。
火曜 AM 7:00-7:30、土曜 AM 9:00-10:00
会場：オンラインZoom 参加費：１回1,500円
受け放題（火曜4回＋土曜２回）全６回 月額 2,980円 →こちらへ
↓オンライン教室はこちら
毎日が楽になる！自己肯定感を高める”ほほ笑みヨガ”
日時：（火）AM 7:00- 7:30 12月26日、1月9日
自己肯定感は日々、揺れ動くものです。普段は高い人でも何かの出来事がきっかけで下がってしまったり、また、下がっていることに気づかないことも。そんな時は行動や結果に影響しますので、ご自分で自己肯定感をあげるスキルを身につけましょう！自分自身を癒して、褒めて、過去はギフトとして学びに変え、ポジティブな未来にフォーカスする『微笑みヨガ』です。
感情を解放、最高のメンタルに！ジブリッシュで常識から自由になる朝活
日時：（火）AM 7:00- 7:30 12月12、 1月16日、30日
（土） 12月23日、１月13日、27日
ジブリッシュとは意味がない言葉を話す、非言語コミュニケーション。言語による情報がいっぱいの頭を休め、抑圧感情を排出し、コミュニケーション能力を高めます。基礎から小さなステップを踏みますので、初めての方でも無理なくしゃべれるようになります。なりたい自分のイメージや喜びの感情で心を満たし、最高の朝をスタートしましょう！
悩みがスッと消える★身体で覚える般若心経
日時：（火）AM 7:00- 7:30 12月19日、１月23日
素晴らしい教えの禅語をテーマに、その意味が身体に染み込んでくるような笑いヨガ＋マインドフルネスを行います。禅語でラベリングして頭だけでなく身体で記憶することで、禅の智慧を日常生活に活かしやすくなります。レッスン後にブログにて禅語の解説をお読みいただくことで復習していただけます。
ラフターヨガ・リーダー養成講座＆1day 基礎講座
▶ ①2024年1月20日（土）、21日（日）
▶ ②2024年２月３日（土）、12日（月・祝日）
①開催日時 ：1/20(土）10:00〜16:30（1day 基礎講座）
1/21(日）9:30〜16:00
会場：和歌山県田辺市 不動寺
受講料 :
【1day 基礎講座】10,000円（税込）
（笑いヨガとは何か、笑いの健康効果、笑いヨガ体験と実践練習）
【2day ラフターヨガ・リーダー養成講座】35,000円（税込）
（２日間講習、リーダーマニュアル、オリジナル資料、リードで使えるフリップカード、公式認定書、Laughter Yoga Internationalへの登録料を含む）
再受講（リーダー資格保有の方）は25,000円（税込）で受講できます
お申込み方法：
記入フォーム、またはメール（satoko@hohoemi-mental.com)にご連絡ください。折り返しご連絡いたします。
②開催日時 ：２/３(土)、12(月・祝）10:00〜17:00
【2day ラフターヨガ・リーダー養成講座】35,000円（税込）
（２日間講習、リーダーマニュアル、オリジナル資料、リードで使えるフリップカード、公式認定書、Laughter Yoga Internationalへの登録料を含む）
再受講（リーダー資格保有の方）は25,000円（税込）で受講できます
※他日程や他開催場所、オンラインなど、今後の開催リクエストを承ります♪
↓詳細はこちらのページをご覧ください
ラフターヨガ・リーダー養成講座
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