楽に生きる思考法

【禅語】脚下照顧:自分を明らかに。今年を振り返り、願いを叶える

 もうすぐ年の瀬。 「ああ、〇〇をやらずに今年が終わってしまいそうだ~」、なんて思ったりしていませんか? そんな気持ちになった時に、前向きに今年を振り返って、次の行動につなげていくヒントをもらえる禅語があります […]

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【禅語】放てば手に満てり:手放せば、入ってくる

  「放てば手に満てり(はなてばてにみてり)」   今は持っていない何かを手に入れたいときに、まずは、握りしめているものを手放さなければ、それを手に入れることはできない。 つまり、大事に何かを握ってい […]

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【禅語】行雲流水:自然の成り行きに任せ、自由に生きる

今日は素晴らしい秋晴れでした。秋の空は高くて、雲が流れる様子が美しいですね♪ 「行雲流水(こううんりゅうすい)」とは文字どおり、雲が大空を自由に流れて行き、水が重力や地形、つまり自然の成り行きに任せて軋轢無しにスムーズに […]

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【禅語】松樹千年翠: 変わらなく見えるが、変化をしているから、輝ける

コロナで春におこもりが始まって、季節は秋。 もうすぐ冬が来て、お正月がやってきて、、、新年になっちゃう?! この一年、精一杯生きてきたとは思うけれど、私は進歩しているだろうか? と、自問しはじめた時に、浮かんだ言葉です。 […]

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【禅語】不動心:心の揺れ動きに気づき、不必要な動きを取り除く

 明日のクラスのテーマは「不動心(ふどうしん)」。 本当の意味を知っていますか? ぴくりとも動かない心、ではありません。そんなの人間ですもの、無理です。 そしてなにより、人生が楽しくなくなってしまいますよね。 […]

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【禅語】和敬清寂:お互いを敬う清らかで動じない心

新型コロナが流行し始めて、日本人ってすごいな〜と思いませんでしたか? 罰則がなくても自ら外出を控えたり、周囲の人に迷惑をかけないようにマスクを着用したり。 少し窮屈でも周囲の人と調和することを好む日本人の「和」の心は、パ […]

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【禅語】柔軟心: 最強のワード

柔軟心(にゅうなんしん)はたった3文字ですが、人生を楽に、キラキラ輝かせてくれる、最強のワード。 意味は文字通り、「ありのまま」を受入れる、柔らかい心のことです。 ◆柔軟心のポイントは下記の4つだと私は思います。 1.物 […]

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【禅語】明珠在掌: すでに持っている宝石に気づき、磨く!

梅雨があけて夏真っ盛り!湘南の夏は楽しいイベントがいっぱいで、ウキウキする季節なのですが、、、 今年は海の家もやっていないし、遠くへ旅行にも行きづらい、、、あ~夏をどう過ごしたらよいのでしょう~!と思ったので、今朝のオン […]

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【禅語】「無功徳」 見返りを求めない純粋な行いに価値がある。その理由とは?

今朝のクラスのテーマは「無功徳:むくどく」。深~くて、なるほど~と思う言葉です。 功徳とはご利益(ごりやく)のこと。 禅の開祖の達磨大師が仏門に熱心な武帝に言った言葉だそう。 武帝はお寺を経てたり、僧を育てたり、写経をし […]

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