瞑想

瞑想状態で笑いたくなる脳の反応を観て、見えたこと

2月末から、3週間にわたる週末にラフターヨガのティーチャートレーニングを受講しているのですが、先日のDay4にラフター・メディテーション(笑い瞑想)のセッションで興味深い体験をしました。 師匠の大久保信克(のびー)さんは […]

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【禅語】慈眼:慈しみの眼差しは幸福をよぶ

 目は心の鏡、と言います。 初対面の人でも目をあわせてみると、だいたいどんな方なのか想像がついたりしますね。 そして、愛情にあふれて、何でも包み込んでくれる大きな心、慈しみの心を持っている人の目は、ず~っと見て […]

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太陽礼拝と太陽光の瞑想でエネルギーをチャージ

 晩秋になり空気が乾いて、空の透明度が上がってキレイですね♪ 先日、種子島の岬の先端で、海から昇る御来光(写真)を拝みながら太陽礼拝をしました。 輝きを増していく太陽に向き合ってアーサナ(ポーズ)を行うのは、い […]

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音瞑想レポート@夏至&新月

夏至の早朝、音瞑想に参加しました。 地球と月と金星と太陽が一直線に並ぶ特別な日。素晴らしい体験だったのでシェアします。 緑あふれる公園の中の苔むした岩に囲まれた静かな場所で、輪になって座り、お互いの声が醸し出す波動に身を […]

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