瞑想

 禅語 
【禅語】柳緑花紅:本来のありのままが命を輝かせる

三寒四温の日々が続いて、一雨ごとに草木が伸びています。 近所の里山を歩いていると、新芽が膨らんで、柔らかくみずみずしい赤ちゃんのような葉っぱが開いて大きくなっていく様子を見ていると、なんともいえない、愛おしい気持ちになり […]

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【禅語】任運自在:思いが叶わぬ苦しみからの解放

春が来たというのに、ウクライナの情勢が気がかりで、重たい気分になりますね~。 悲しいニュースに胸が痛みます。人々にいつ安全が戻るのか、原発は大丈夫なのか、世界はどうなるのかという不安。 こんなに進化している最先端の世の中 […]

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【禅語】春風花自開:成功するための心得

昨夜はとっても冷え込みましたが、陽ざしが柔らかくなって、春の気配を色濃く感じるようになりました。 私は地球暦というカレンダーを使っているのですが、中心に太陽がある円の軌道の上の、今地球がどの位置にあるのかがよく分かります […]

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【ジブリッシュ】心を震わせる感性を磨いて魅力あふれる毎日に

今朝の『ジブリッシュで感性を開く朝活』でとっても嬉しいことがありました。 初めてのご参加で、ジブリッシュも笑いヨガも全くやったことがないという方だったのですが、最初はちょっと戸惑いを感じていらっしゃるようでしたが、だんだ […]

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【禅語】自由自在:自分軸で行動し本来の自分に繋がる

今週の『微笑みヨガwith禅語』のクラスのテーマは「自由自在」です。 新しい年をどんな一年にしていくのか考えたときに、とても大事なことを教えてくれる、覚えておきたい禅語です。 コロナ禍のちょっと窮屈な生活が長く続いていま […]

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【禅語】日々新又日新:心も毎日新しいものに入れ替えていく

 毎朝、昨日とは違う“新しい”自分になっているのをご存じですか? 身体の細胞は新陳代謝で毎日生まれ変わっているというのを聞いたことがあるのではと思いますが、朝起きたら、“新しい”自分が、まっさらの“新しい”一日 […]

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【禅語】喫茶喫飯:目の前のことに集中し丁寧に行う

久しぶりに長めの休暇をとり、スローライフを満喫しました。 現地ではゆったりとした時間が流れ、丁寧に作られたお料理を長い時間をかけて味わいながら、家族や友人との会話を楽しんでいて、金銭ではなくて生活自体に価値がある、豊かだ […]

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【禅語】心静即身涼:全集中で対象と一体になる

暑い日々が続きますね。今年の暑さは例年より厳しいという予報だそう。去年も暑かったけど、例年よりってどれぐらい?と思いつつ、あまり深く考えずに、来るものに対しての心の準備をしましょう! 暑い時期を過ごすための言葉ではないの […]

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瞑想状態で笑いたくなる脳の反応を観て、見えたこと

2月末から、3週間にわたる週末にラフターヨガのティーチャートレーニングを受講しているのですが、先日のDay4にラフター・メディテーション(笑い瞑想)のセッションで興味深い体験をしました。 師匠の大久保信克(のびー)さんは […]

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