【1～２月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。

私の年末は早めに休暇をとってサーフトリップに行き、お正月は自宅で静かに迎えました。

私はお転婆でお正月は家にいたことがほとんどないのですが、家族のいない、ひとりで自宅で過ごすお正月は人生初だったかもしれません。

これがとってもいい時間でした！

好きなように時間を使え、たっぷりと内省することができ、素晴らしい一年のスタートになりました♪

昨年あったGood things（よかったこと、嬉しかったこと、楽しかったこと、成長したこと）をサクッとリストアップしたら40個ありました。

振り返る時に、いろんな人の顔が浮かんで、感謝でいっぱいになったり、よく頑張ったね～と自分を褒めたり♡

もちろんできなかったこともあるのですが、昨年は充実していたな～、よい年だったと実感できました。

毎日寝る前に３つのGood thingsを書くことを習慣にしていますが、一ヶ月や一年の節目で振り返るのもウェルビーイング（幸福感）や自己肯定感が高まります♪

ぜひ、試してみてください♡

さあ、今年はGood thingsがいくつになることでしょう！

年始に引いたおみくじが、今までこんなの見たことない、めっちゃ励ましてくれる文面でした（笑）！

「ベストを尽くせ」「出来るからやるのではない、やるから出来るのだ」

背中を押してもらったので、今年はやりたいことをやりまくる予定です（笑）！

そのイメージを持つためにビジョンボードを制作中です。

目に見えるところに掲げておくと、脳（潜在意識）が反応して実現しやすくなります。

なりたい夢や目標を可視化するビジョンボード、これもおススメです♪

ちなみに、年末に過ごした旅先のホテルから見た景色は自宅のトイレに飾ってある写真とまったく同じアングルでした。

たまたま予定していた宿が空いていなかったのでそこに泊まったのですが、毎日ずっとその写真を見てきたので、現実化したのだと思います。

さて、今月～来月の予定です。

リアル開催の鎌倉は今度の日曜、1月15日（日）11：30～です。

北海道からデタラメクリニックの看護婦長がご参加くださる予定！

ティータイムには年末ご参加いただけなかったＤちゃんによる紙芝居もあり、楽しみです～♪

月末にはラフターヨガリーダー養成講座もやります。

新たなリーダーさんが誕生する、私の全身全霊をこめて教える、めちゃくちゃ幸せな2日間！今から楽しみです！

まだお席がありますので、ご興味ある方はこちらをご覧ください。

ラフターヨガ・リーダー養成講座

日時： 2022/1/29（土）、2/5（土）の2日間
場所： 鎌倉市内の会場＋オンラインのハイブリッド
時間 ：９:30〜17:30
受講料： 35,000円（税込）
（２日間講習、リーダーマニュアル、オリジナル資料、リードで使えるフリップカード、公式認定書、Laughter Yoga Internationalへの登録料を含む）

※再受講（リーダー資格保有）の方は20,000円（税込）で受講可能
※最小催行人数2名　申し込み1/19締め切り

詳しくはラフターヨガ・リーダー養成講座をご覧ください。

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