お知らせ

2020年10月26日

今日は素晴らしい秋晴れでした。秋の空は高くて、雲が流れる様子が美しいですね♪ 「行雲流水（こううんりゅうすい）」とは文字どおり、雲が大空を自由に流れて行き、水が重力や地形、つまり自然の成り行きに任せて軋轢無しにスムーズに […]

2020年10月7日

コロナで春におこもりが始まって、季節は秋。もうすぐ冬が来て、お正月がやってきて、、、新年になっちゃう？！この一年、精一杯生きてきたとは思うけれど、私は進歩しているだろうか？と、自問しはじめた時に、浮かんだ言葉です。 […]

2020年10月5日

秋になって空は高く、食べ物がおいしいですね～♪食欲に任せて、馬も私も肥えてしまわないよう、気をつけねばｗ 3分間の笑う動作は10分間の有酸素運動と同じ効果があるそうなので、横隔膜をしっかり動かして笑いましょう！今月も海 […]

2020年9月22日

明日のクラスのテーマは「不動心（ふどうしん）」。本当の意味を知っていますか？ぴくりとも動かない心、ではありません。そんなの人間ですもの、無理です。そしてなにより、人生が楽しくなくなってしまいますよね。 […]

2020年9月12日

新型コロナが流行し始めて、日本人ってすごいな〜と思いませんでしたか？罰則がなくても自ら外出を控えたり、周囲の人に迷惑をかけないようにマスクを着用したり。少し窮屈でも周囲の人と調和することを好む日本人の「和」の心は、パ […]

2020年8月29日

厳しい暑さが続きますが、9月になりますね～。 9月の予定の前に、8月30日の『湘南ZOOMラフタークラブ』のURLを貼ります♪ 毎週日曜16：00～オンラインで、湘南地域の4名で開催しています。参加費無料。今 […]

2020年8月24日

柔軟心（にゅうなんしん）はたった3文字ですが、人生を楽に、キラキラ輝かせてくれる、最強のワード。意味は文字通り、「ありのまま」を受入れる、柔らかい心のことです。 ◆柔軟心のポイントは下記の４つだと私は思います。１．物 […]

2020年8月12日

梅雨があけて夏真っ盛り！湘南の夏は楽しいイベントがいっぱいで、ウキウキする季節なのですが、、、今年は海の家もやっていないし、遠くへ旅行にも行きづらい、、、あ～夏をどう過ごしたらよいのでしょう～！と思ったので、今朝のオン […]

2020年7月30日

梅雨空が続きますが、8月が始まりますね～今までこっそり温めてきた企画、ワンちゃんと一緒の「愛犬セラピー」オンライン定期クラスを公開します♪ 大切なワンちゃんとの絆をマインドフルに味わい、笑って楽しみながら、ワンちゃんが […]