お知らせ
【禅語のテーマ】日々是好日
今朝のクラスのテーマは「日々是好日」（にちにちこれこうじつ/こうにち）。 大好きな言葉。雲門禅師のお言葉だそうです。 毎日が素晴らしい日。響きは明るく、楽天的に聞こえますが、深いな～と思います。 人生の限られた時間の中で […]
【朝活がバージョンアップ】禅語をテーマに！マインドフルネス禅ラフターヨガ
オンラインの講座に参加するのが生活の一部になってきた方、いらっしゃるのではないでしょうか？ 特に朝活は起きたらすぐに参加できて、リアルより参加しやすいですよね！ Withコロナ、Afterコロナの新しい生活パターンに上手 […]
【オンライン朝活】マインドフルネス・ラフターヨガ・イベントページ
Facebookイベントページを開設しました。参加ご希望の方は「参加希望」をぽちっとしてください。Facebookをやっていない方は、このホームページ上部の「CONTACT」からお問い合わせフォームを使ってメッセージをく […]
【5月の予定】オンライン開催がたくさん♪
昨日のNHKの朝イチで「笑いヨガ」が放映されましたね。世界中の人たちがオンラインで笑うセッションが毎日開催されています。こんな世の中だからこそ、国境も越えて、ひとつになって笑う。元気をもらえますね♪ 長谷公会堂は引き続き […]
【オンライン開催：4月】マインドフルネス・ラフターヨガ鎌倉長谷
コロナウィルスの被害を受けている方々に心からお見舞いを申し上げます。そしてこの状況下で働いてくださっている方々に対して、心から感謝を申しあげます。 春まっさかりですが、コロナ感染予防での在宅勤務や外出自粛で、今までとは違 […]
【2月の予定】鎌倉長谷＆渋谷Blossom
立春は二十四節気の第一番、旧暦では一年の始まりとされていた日。フレッシュで新たな気持ちになりますね♪今月もたくさん笑って、新型ウィルス対策としても免疫力アップしましょう！ 【鎌倉長谷マインドフルネス・ラフターヨガ】 日時 […]
【コラム】心のフォーカスで見える世界が変わる：笑いの効用
今日は立春。春が来たんだな～と思いながら、車の窓の外をみたら、近所のお宅の庭に黄色い菜の花が咲いているのに目がとまりました。 あんなに鮮やかな黄色なのに、今まで気が付かなかったわ～と思って他のお宅の庭にも目をやると、クリ […]
【動画】朝のマインドフルネス：微笑みの呼吸法
朝の新鮮な空気の中には「気、プラーナ、ライフフォース(生命力)」と呼ばれるエネルギーが満ちあふれています。今ここにあることを感じながら、微笑みの呼吸法でエネルギーを取り込みましょう！2分でできるので、忙しい朝、ピースフル […]