マインドフルネス

"なりたい自分になる" 中学部・高等部での講演会

相模女子大中学部・高等部の学校保健行事にて講演をする機会をいただきました。テーマは『笑いヨガでリフレッシュ！マインドフルネスでなりたい自分にリセット』。笑いや呼吸、身体の動きを使ったり、ジブリッシュで抑圧感情を解放して、心の反応を変え、一日を変え、人生を変えていく。講演の内容と感想をお伝えしています。