楽に生きる思考法
【11月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン
おはようございます。 今朝の鎌倉の上空は雲が一つもない青空!気持ちのよい風が吹いています♪今日はどんな素晴らしいことがあるでしょうか??「スゴ~く嬉しくなることがある」と思って一日を始めると、素晴らしい出来事を探そうと脳 […]
【禅語】喫茶喫飯:目の前のことに集中し丁寧に行う
久しぶりに長めの休暇をとり、スローライフを満喫しました。 現地ではゆったりとした時間が流れ、丁寧に作られたお料理を長い時間をかけて味わいながら、家族や友人との会話を楽しんでいて、金銭ではなくて生活自体に価値がある、豊かだ […]
ゼロ言語トーク(ジブリッシュ)がなぜアート思考をたすけるのか?
意味がない言葉(ジブリッシュ)は第一言語(母国語)より前の「ゼロ言語」とよばれます。 このゼロ言語を話す非日常的な行動をすると、頭の中にどんなことが起こり、なぜアーティストのような創造的な考えが生まれたり、感性が豊になっ […]
【禅語】 自然法爾:自然(じねん)を忘れないで
【シゼンとジネンの違い】 私たちが学校で習う「自然(しぜん)」とは、山や川や海、草や木、雨や風などを表しています。この言葉は明治時代に英語のNature(ネイチャー)の翻訳として生まれた言葉だと知っていましたか? そうい […]
【9月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン
今日から9月!今朝、窓をあけるとひんやりとした風が入ってきました。季節の変化を感じるたびに「すべてのものは移り変わる」という真理を思います。 今日ある「あたりまえ」は明日はないかもしれません。 […]
【禅語】心静即身涼:全集中で対象と一体になる
暑い日々が続きますね。今年の暑さは例年より厳しいという予報だそう。去年も暑かったけど、例年よりってどれぐらい?と思いつつ、あまり深く考えずに、来るものに対しての心の準備をしましょう! 暑い時期を過ごすための言葉ではないの […]
【8月の予定】微笑みヨガ鎌倉&オンライン
皆さま、 おはようございます。いよいよ8月、夏本番。暑い日々が続きますね。 明け方に少し雨が降ったのでしょうか、今朝の緑地はいつもより涼しく、葉っぱがツヤツヤに濡れて、大きな木からポタポタとしずくが垂れて朝陽 […]
【禅語】時々勤払拭:心をピカピカに保つ
梅雨でじめっとするこの季節、鎌倉の山のほうにある自宅にも潮風が入りこむせいか、思わぬところにカビが生えたりします。木製家具の表面にうっすらとカビが生えたりして、毎年お掃除する場所が増えて悩ましいです。 そん […]
【自己肯定感】 梅雨時に低くなりがちな自己肯定感の4つの対処法
いよいよ昨日から関東も梅雨入りして、本格的な雨降りの日々が続く予報です。 梅雨時は蒸し暑いだけでなく、お洗濯物の乾きが悪かったり、湿気のせいでカビが生えてしまったり、家事の雑事がいつもよりも増えるので、なんだ […]