笑いヨガ
【12月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
今年最後の月になりました。年内に〇〇したい、XXもしなければ、、、と仕事もプライベートも忙しくなるのが師走ですね～。 年の瀬が近づくと、「あと10日しかない、どうしよう～！」とアタフタ、バタバタと動いて心が疲弊してしまう […]
【禅語】日々新又日新：心も毎日新しいものに入れ替えていく
毎朝、昨日とは違う“新しい”自分になっているのをご存じですか？ 身体の細胞は新陳代謝で毎日生まれ変わっているというのを聞いたことがあるのではと思いますが、朝起きたら、“新しい”自分が、まっさらの“新しい”一日 […]
【11月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
おはようございます。 今朝の鎌倉の上空は雲が一つもない青空！気持ちのよい風が吹いています♪今日はどんな素晴らしいことがあるでしょうか？？「スゴ～く嬉しくなることがある」と思って一日を始めると、素晴らしい出来事を探そうと脳 […]
【10月の予定＆リーダー養成講座】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
今月は鎌倉でのリアル開催が無いので、すっかりご連絡が遅くなってしまいましたが、オンラインはいつもどおりに開催しています。 明日17日（日）16：00～の湘南ZOOMラフターヨガでは私がホストを務めます。テーマは「ゆっくり […]
【禅語】喫茶喫飯：目の前のことに集中し丁寧に行う
久しぶりに長めの休暇をとり、スローライフを満喫しました。 現地ではゆったりとした時間が流れ、丁寧に作られたお料理を長い時間をかけて味わいながら、家族や友人との会話を楽しんでいて、金銭ではなくて生活自体に価値がある、豊かだ […]
【９月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン
今日から9月！今朝、窓をあけるとひんやりとした風が入ってきました。季節の変化を感じるたびに「すべてのものは移り変わる」という真理を思います。 今日ある「あたりまえ」は明日はないかもしれません。 […]
【８月の予定】微笑みヨガ鎌倉＆オンライン
皆さま、 おはようございます。いよいよ8月、夏本番。暑い日々が続きますね。 明け方に少し雨が降ったのでしょうか、今朝の緑地はいつもより涼しく、葉っぱがツヤツヤに濡れて、大きな木からポタポタとしずくが垂れて朝陽 […]
【禅語】時々勤払拭：心をピカピカに保つ
梅雨でじめっとするこの季節、鎌倉の山のほうにある自宅にも潮風が入りこむせいか、思わぬところにカビが生えたりします。木製家具の表面にうっすらとカビが生えたりして、毎年お掃除する場所が増えて悩ましいです。 そん […]
【7月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン
おはようございます。7月が始まりましたね！ 雨がたくさん降って庭の草がぐ～んと伸びてきています。 鎌倉の緑地も草の勢いがすごいです！オレンジ色のユリ科の花や、半夏生という控えめで珍しい白い花など、夏を感じます。 雨が大地 […]
学びたい情熱 X 教えたい情熱【ラフターヨガリーダー養成講座】を終えて
先週末、初めてのラフターヨガリーダー養成講座を開催しました。 お二人の受講者の方々とは2回目にお会いするような状態で開始したのですが、最後は感動の涙と、名残惜しくてZOOMの退出ボタンを押した […]