自己肯定感

2022年11月3日

今日は文化の日。皆さま、いかがお過ごしでしたか～？私は午前中サーフィンして、午後は仕事があってパソコンに向かっていましたが、せっかく鎌倉に住んでいるのですから、紅葉に彩られたお寺を訪ね、和服で懐石料理を楽しむような、そ […]

2022年10月26日

10月も後半、朝晩が冷えるようになりましたね～。そんな朝の6時半からの『自己肯定感をあげる微笑みヨガ』に集まってくださった皆さまに感謝です。昨日はご自分にダメ出ししてしまう困ったクセについてのお悩みをうかがって、対策 […]

2022年10月1日

みなさま、こんにちは。日中はまだ暑いですが、朝晩は肌寒くなってきて、冬に向かっていますね～♪ 先週末までヴィパッサナー瞑想の10日間コースに参加してきました。帰ってきて、見える景色が変わりました♪ 日常生活で起こるこ […]

2022年9月1日

みなさま、こんにちは。朝晩が涼しくなり、夏も終わりですね～。私は昨日、富士山の上に立ってきました！天気予報を毎日祈るようにチェックしていたのですが、曇り＋雪や本降り雨の予報から、どんどん好転して、晴れ女ぶりを発揮！ […]

2022年8月1日

みなさま、こんにちは。連日厳しい暑さが続いていますが、お身体を大事にされていますでしょうか？医食同源、You are what you eatと言います。滋養になるものを食べて身体を元気にしたいですね♪ そして心、感 […]

2022年7月1日

今日から久しぶりに鎌倉の由比ヶ浜は海開き。軒数は少ないですが海の家が建って、やっと元の景色が戻ってきました。梅雨が短く終わり、この暑さ。地球温暖化にともなって人間の暦もフレキシブルに動かして、海開きも早めたほうがよ […]

2022年3月26日

今朝の里山は桜が咲き始め、新緑の勢いがすごくて、生命力に満ちあふれていました♪ 人間も動物。身体と心がオープンになっていると、大地のエネルギーを自分の中に摂り入れて元気になっていける、そんな気がします。ヨガで身体を開き […]

2022年2月27日

来週から3月が始まります。今年はいつも出すのが遅れてしまうお雛様を早めに出すことができて、良い気分です♪朝陽にお内裏様の太刀が輝いていて、外の空気を吸えて嬉しいんだろうな～と私まで嬉しくなりました。一句詠んでみました。 […]

2021年12月25日

みなさん、こんにちは。仕事納めなど、いよいよ年末へのカウントダウンがはじまりましたね！最高の年末を過ごすために、自己決定感、自己効力感、自己信頼感の３つのポイントに分けて、自己肯定感を高める方法をご紹介しようと思います […]