ライフハック

2021年6月8日

今週の『微笑みヨガ with 禅』のテーマは「而今（にこん）」。道元禅師が中国で修行をしていたときに悟った世界観で、過去も未来もなく、実際には今しかない。つまり「今、この瞬間を生きる」という意味だそうです。 […]

2021年5月11日

今朝も鎌倉の緑地には爽やかな風が吹いていました。ゴールデンウィークから梅雨入りまでのこの時期は一年で最も過ごしやすい美しい季節なのに、コロナの感染拡大が身近な脅威に感じられるこの頃。頭の中には色々な考えが渦巻いて、ため息 […]

2021年3月24日

人と関わるからもっと楽しい、もっと嬉しくなることがある一方で、人間関係がうまくいかないとき、それが悩みに変わると、なかなか厄介なものです。今朝のオンライン『自己肯定感をあげる微笑みヨガ』には、参加者の方から人間関係のお […]

2021年3月14日

今週のテーマは「一笑千山青（一笑すれば千山青し）」。『リーダーの禅語』の著者である曹洞宗の住職、枡野俊明氏の言葉をお借りすると、「悟りきってしまえば、目の前の世界が開け、すべてが生き生きと蘇る」という意味の禅語です。 […]

2021年2月8日

目は心の鏡、と言います。初対面の人でも目をあわせてみると、だいたいどんな方なのか想像がついたりしますね。そして、愛情にあふれて、何でも包み込んでくれる大きな心、慈しみの心を持っている人の目は、ず～っと見て […]

2021年2月2日

今週の水曜日から「自己肯定感」を高めることを目的とした朝活を始めます。実は私自信、「自己肯定感」という言葉は知っているし、自己肯定感は高いから大丈夫と思っていました。ですが、中島輝先生に学ぶ機会があり、 […]

2021年1月25日

昨年の今頃までは、仕事場や行きつけのカフェ、電車の中などで、多くの他人に接して生活していましたが、最近はオンライン以外では家族としか接していない、という方が増えたのではないかと思います。ちょっと寂しい状況 […]

2021年1月12日

新年早々に緊急事態宣言。このコロナ渦で実際に人と手をつなぐのは難しいご時世ですね。でも、この大変な時だからこそ、心の中で、共に手をとりあって励ましあい、前に進みたいものです。今朝のオンラインクラスのテーマは「把手共行 […]

2020年12月21日

今週水曜のクラスのテーマは、年の瀬にぴったりな禅語、「看々臘月尽（みよみよ　ろうげつ　つく）」。「看々（みよみよ）」は良く見なさい、「臘月（ろうげつ）」は十二月の別名、「尽く」は終わって無く […]