笑いヨガ

2021年6月8日

今週の『微笑みヨガ with 禅』のテーマは「而今（にこん）」。道元禅師が中国で修行をしていたときに悟った世界観で、過去も未来もなく、実際には今しかない。つまり「今、この瞬間を生きる」という意味だそうです。 […]

2021年4月13日

「歩歩是道場（ほほこれどうじょう）」という言葉をご存じですか？茶室の床の間の掛け軸に飾られていそうな、ピリッとした禅語ですね。修行する場所（道場）は特別なところに行かなくても、歩いているその一歩一歩、普段の生活の行動 […]

2021年3月24日

人と関わるからもっと楽しい、もっと嬉しくなることがある一方で、人間関係がうまくいかないとき、それが悩みに変わると、なかなか厄介なものです。今朝のオンライン『自己肯定感をあげる微笑みヨガ』には、参加者の方から人間関係のお […]

2021年3月14日

今週のテーマは「一笑千山青（一笑すれば千山青し）」。『リーダーの禅語』の著者である曹洞宗の住職、枡野俊明氏の言葉をお借りすると、「悟りきってしまえば、目の前の世界が開け、すべてが生き生きと蘇る」という意味の禅語です。 […]

2021年3月2日

2月末から、3週間にわたる週末にラフターヨガのティーチャートレーニングを受講しているのですが、先日のDay４にラフター・メディテーション（笑い瞑想）のセッションで興味深い体験をしました。師匠の大久保信克（のびー）さんは […]

2021年2月2日

今週の水曜日から「自己肯定感」を高めることを目的とした朝活を始めます。実は私自信、「自己肯定感」という言葉は知っているし、自己肯定感は高いから大丈夫と思っていました。ですが、中島輝先生に学ぶ機会があり、 […]

2020年6月4日

6月も残念ながら、鎌倉長谷公会堂は使用中止となりました。 Withコロナ、しばらくはオンラインでのクラスを毎週水曜日の朝８:00－続けていこうと思います。オンラインにも良さがあって、遠方からご参加の方や、数年ぶりに再会 […]

2020年5月20日

今朝のクラスのテーマは「日々是好日」（にちにちこれこうじつ/こうにち）。大好きな言葉。雲門禅師のお言葉だそうです。毎日が素晴らしい日。響きは明るく、楽天的に聞こえますが、深いな～と思います。人生の限られた時間の中で […]