笑いヨガ

2021年9月1日

今日から9月！今朝、窓をあけるとひんやりとした風が入ってきました。季節の変化を感じるたびに「すべてのものは移り変わる」という真理を思います。今日ある「あたりまえ」は明日はないかもしれません。 […]

2021年8月3日

皆さま、おはようございます。いよいよ8月、夏本番。暑い日々が続きますね。明け方に少し雨が降ったのでしょうか、今朝の緑地はいつもより涼しく、葉っぱがツヤツヤに濡れて、大きな木からポタポタとしずくが垂れて朝陽 […]

2021年7月16日

梅雨でじめっとするこの季節、鎌倉の山のほうにある自宅にも潮風が入りこむせいか、思わぬところにカビが生えたりします。木製家具の表面にうっすらとカビが生えたりして、毎年お掃除する場所が増えて悩ましいです。そん […]

2021年7月1日

おはようございます。7月が始まりましたね！雨がたくさん降って庭の草がぐ～んと伸びてきています。鎌倉の緑地も草の勢いがすごいです！オレンジ色のユリ科の花や、半夏生という控えめで珍しい白い花など、夏を感じます。雨が大地 […]

2021年6月23日

先週末、初めてのラフターヨガリーダー養成講座を開催しました。お二人の受講者の方々とは2回目にお会いするような状態で開始したのですが、最後は感動の涙と、名残惜しくてZOOMの退出ボタンを押した […]

2021年6月8日

今週の『微笑みヨガ with 禅』のテーマは「而今（にこん）」。道元禅師が中国で修行をしていたときに悟った世界観で、過去も未来もなく、実際には今しかない。つまり「今、この瞬間を生きる」という意味だそうです。 […]

2021年4月13日

「歩歩是道場（ほほこれどうじょう）」という言葉をご存じですか？茶室の床の間の掛け軸に飾られていそうな、ピリッとした禅語ですね。修行する場所（道場）は特別なところに行かなくても、歩いているその一歩一歩、普段の生活の行動 […]

2021年3月24日

人と関わるからもっと楽しい、もっと嬉しくなることがある一方で、人間関係がうまくいかないとき、それが悩みに変わると、なかなか厄介なものです。今朝のオンライン『自己肯定感をあげる微笑みヨガ』には、参加者の方から人間関係のお […]

2021年3月14日

今週のテーマは「一笑千山青（一笑すれば千山青し）」。『リーダーの禅語』の著者である曹洞宗の住職、枡野俊明氏の言葉をお借りすると、「悟りきってしまえば、目の前の世界が開け、すべてが生き生きと蘇る」という意味の禅語です。 […]