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【コラム】幸せホルモン:オキシトシン

「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ。」とは、心理学者のウィリアム・ジェームズの言葉。ラフターヨガを体験されている皆様は、「うんうん、そのとおり!」と実感されていることと思います。 笑うと楽しくなる、ハッピーな […]

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【12月の予定】鎌倉長谷マインドフルネス・ラフターヨガ

12月8日は旧暦では事八日(ことようか)と呼ばれ、お正月に神様を迎える「事始め」の日だそうです。年末にかけて、この一年にお世話になった道具をメンテナンスをしたり、古くなったものは感謝をこめて供養したりする習慣があったそう […]

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【コラム】身体を温める食物の選び方

これからの季節は身体を内側から温める食材をとりたいですよね♪ ショウガだけでなく、実は色々あるんです。 身体を温める「陽性」の食材を簡単に見分けられる二つのポイントをご紹介します。 ‐ 土の中で育つもの(根菜:ショウガ、 […]

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【11月の予定】鎌倉長谷マインドフルネス・ラフターヨガ

今月から第4週日曜日に変わりました。お茶とお菓子付きで参加費は1000円になります。 日時:11月24日(日)12:30~13:25+ティータイム 13:40終了 会場:長谷公会堂神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 江ノ電長 […]

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