笑いヨガ
【禅語】主人公：本来の自分であれ
年末が見えてきて、気忙しくなるこの時節、今月の禅語は「主人公」です。 「主人公」というと本や映画のストーリーの中心人物を思いますが、もともとは禅語で「本来の自己」「本当の自分」という意味があるそうです。 禅のエピソードは […]
【禅語】放下著：苦しみの種は捨ててしまえ
今夜は満月だな～と思っていたら、皆既月食と重なっていて、貴重な月を観ることができました♪ 実は友人が教えてくれるまで知らなくて、見逃すところでした（笑） テレビを見ないので、ニュースの見出しだけは目を通すようにしているん […]
【11月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
今日は文化の日。皆さま、いかがお過ごしでしたか～？ 私は午前中サーフィンして、午後は仕事があってパソコンに向かっていましたが、せっかく鎌倉に住んでいるのですから、紅葉に彩られたお寺を訪ね、和服で懐石料理を楽しむような、そ […]
【禅語】和顔愛語：表情や言葉で慈しみを伝える
ここ数年、オンラインでの集まりが増えて、初対面の人と会う機会が以前より多くなったという方もいらっしゃるのではと思います。 初めて会った人との会話を交わすときに緊張する、苦手～、何を話したらよいかわからなくて困る～、なんて […]
【10月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
みなさま、こんにちは。 日中はまだ暑いですが、朝晩は肌寒くなってきて、冬に向かっていますね～♪ 先週末までヴィパッサナー瞑想の10日間コースに参加してきました。 帰ってきて、見える景色が変わりました♪ 日常生活で起こるこ […]
【禅語】無念無想：考えないのも大事
ようやく爽やかな秋の風が吹き始めましたね～♪ 季節の変わり目は、「すべてのものは移り変わる」という自然の法則がよく分かりますね。 過ぎゆくものを愛おしく思いながら手放して、これから来るものにを心躍らせて参りましょう！ こ […]
【９月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン＋富士登山での気づき
みなさま、こんにちは。 朝晩が涼しくなり、夏も終わりですね～。 私は昨日、富士山の上に立ってきました！ 天気予報を毎日祈るようにチェックしていたのですが、曇り＋雪や本降り雨の予報から、どんどん好転して、晴れ女ぶりを発揮！ […]
【禅語】清流無間断：価値を繋ぎ、新しくあり続ける
先週末は長野の山を登ってきました。 夏山でいつも心を惹かれるのは渓流。 透きとおった清らかな水がざぶざぶと流れる様子を見ると、涼しいだけでなく、豊かな気持ちになります。 生命を育む水。水が足りない国はたくさんあるのに、清 […]
【８月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
みなさま、こんにちは。 連日厳しい暑さが続いていますが、お身体を大事にされていますでしょうか？ 医食同源、You are what you eatと言います。滋養になるものを食べて身体を元気にしたいですね♪ そして心、感 […]