笑いヨガ

2023年11月21日

禅語をテーマに続けてきたほほ笑みヨガが今回よりリニューアルして、般若心経をひも解いていくシリーズがスタート！不動寺の住職、西田拓大氏による短い解説の動画で内容について理解を深め、それぞれのテーマについて、笑うエクササイズや呼吸法を使って、身体で体験しながら、般若心経の教えを身体で覚えていきます。

2023年11月5日

ラフターヨガ・ワールド・カンファレンス 2023では55カ国から100名以上の参加、ものすごいエネルギーをいただきました！一緒に笑うことで人々同士の心が繋がり、世界平和に繋がると実感しました。言葉が片言しか通じなくても、Ha ha ha haと笑いあうだけで仲良くなれます♪

2023年9月29日

まだ残暑が続いていますが、朝晩の冷え込みのせいか、夏のような暑さにも関わらず、桜の木の葉が黄色くなって落葉していますね～。きっと木のほうも葉を落とすタイミングを待っていたのでしょうね（笑）先週は軽井沢でのラーニング・フ […]

2023年8月2日

厳しい暑さが続きますが、秋の気配を感じますね♪ ここ数日、夜の空に輝くお月様が、とっても綺麗です。今朝は明け方前に目が覚めて、お月様があまりにも明るくて綺麗だったので、久しぶりに月瞑想をしました。しばらくお月様を見つ […]

2023年4月10日

穏やかな春の里山を歩いていると、日ごとに日差しが強くなって緑が濃くなり、夏へと向かっているのを感じます。毎年やってくる鴨のカップルに今年はなかなか会えなかったのですが、こんもりと茂った葉っぱの間から姿をみることができま […]

2023年2月9日

立春を過ぎて、春らしいものに目がとまると、どんどん春っぽいものが目に入ってくるようになりました。ご近所の梅の木に花が咲いているな～と気づいたら、別のお宅の古い梅の木にも白いお花がたくさんほころんで、ふっくらと咲いていま […]

2023年1月18日

今年始めての「悩みがスッと消える禅の習慣★微笑みヨガ」は「禅即行動」がテーマ。新年を迎えて「今年は〇〇したい」「今年は〇〇〇な人になりたい」など、目標を立てた方も多いのではないでしょうか。頭で考えて目標を立て、それが […]

2023年1月9日

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。私の年末は早めに休暇をとってサーフトリップに行き、お正月は自宅で静かに迎えました。私はお転婆でお正月は家にいたことがほとんどないのですが、家族のいない、ひと […]

2022年12月18日

今日は今年最後の『微笑みヨガ鎌倉』リアル開催でした。対面で目と目を合わせて笑いあうと、幸せなエネルギーを交換できますね～。オンラインで朝早くからでも手軽に笑いあえるのは素晴らしいことですが、リアルはやっぱりすごいで […]