イベント
【イベント開催 11/23 】ストレス耐性のある心と身体でHappyに!

ストレス耐性のある心と身体でHappyになるイベントです。複雑な感情を非言語で表現する感情解放のやり方を練習し、鎌倉の自然の中を歩いて自然界のものと対話してみませんか。究極の癒しが手に入るかもしれません。腸内細菌のお話しとランチ付きです♪

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【10~11月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン

まだ残暑が続いていますが、朝晩の冷え込みのせいか、夏のような暑さにも関わらず、桜の木の葉が黄色くなって落葉していますね~。きっと木のほうも葉を落とすタイミングを待っていたのでしょうね(笑) 先週は軽井沢でのラーニング・フ […]

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【8~9月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン

厳しい暑さが続きますが、秋の気配を感じますね♪ ここ数日、夜の空に輝くお月様が、とっても綺麗です。 今朝は明け方前に目が覚めて、お月様があまりにも明るくて綺麗だったので、久しぶりに月瞑想をしました。 しばらくお月様を見つ […]

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【4~5月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン

穏やかな春の里山を歩いていると、日ごとに日差しが強くなって緑が濃くなり、夏へと向かっているのを感じます。 毎年やってくる鴨のカップルに今年はなかなか会えなかったのですが、こんもりと茂った葉っぱの間から姿をみることができま […]

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【2~3月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン

立春を過ぎて、春らしいものに目がとまると、どんどん春っぽいものが目に入ってくるようになりました。 ご近所の梅の木に花が咲いているな~と気づいたら、別のお宅の古い梅の木にも白いお花がたくさんほころんで、ふっくらと咲いていま […]

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 禅語 
【禅語】禅即行動:行動することが大事

今年始めての「悩みがスッと消える禅の習慣★微笑みヨガ」は「禅即行動」がテーマ。 新年を迎えて「今年は〇〇したい」「今年は〇〇〇な人になりたい」など、目標を立てた方も多いのではないでしょうか。 頭で考えて目標を立て、それが […]

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【1~2月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。 私の年末は早めに休暇をとってサーフトリップに行き、お正月は自宅で静かに迎えました。 私はお転婆でお正月は家にいたことがほとんどないのですが、家族のいない、ひと […]

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【12月のご報告と1月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン

今日は今年最後の『微笑みヨガ 鎌倉』リアル開催でした。 対面で目と目を合わせて笑いあうと、幸せなエネルギーを交換できますね~。 オンラインで朝早くからでも手軽に笑いあえるのは素晴らしいことですが、リアルはやっぱりすごいで […]

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 禅語 
【禅語】主人公:本来の自分であれ

年末が見えてきて、気忙しくなるこの時節、今月の禅語は「主人公」です。 「主人公」というと本や映画のストーリーの中心人物を思いますが、もともとは禅語で「本来の自己」「本当の自分」という意味があるそうです。 禅のエピソードは […]

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