学びたい情熱 X 教えたい情熱【ラフターヨガリーダー養成講座】を終えて
先週末、初めてのラフターヨガリーダー養成講座を開催しました。 お二人の受講者の方々とは2回目にお会いするような状態で開始したのですが、最後は感動の涙と、名残惜しくてZOOMの退出ボタンを押した […]
【自己肯定感】 梅雨時に低くなりがちな自己肯定感の４つの対処法
いよいよ昨日から関東も梅雨入りして、本格的な雨降りの日々が続く予報です。 梅雨時は蒸し暑いだけでなく、お洗濯物の乾きが悪かったり、湿気のせいでカビが生えてしまったり、家事の雑事がいつもよりも増えるので、なんだ […]
【ジブリッシュ】合宿での気づき①：思い込みからの解放
先週末の2日間、ジブリッシュ・プロフェッショナル講座の第一回目を受講して、指導者になるための43日間続く修業の道を歩みはじめました。 毎日の課題をやり終えた後、卒業の頃にはどんな世界が待っているのか、今から楽しみです♪ […]
【禅語】而今：今、この瞬間を生きる
今週の『微笑みヨガ with 禅』のテーマは「而今（にこん）」。 道元禅師が中国で修行をしていたときに悟った世界観で、過去も未来もなく、実際には今しかない。つまり「今、この瞬間を生きる」という意味だそうです。 […]
【６月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン
みなさま、おはようございます！ 今朝も青空が広がって気持ちがいいですね～♪梅雨入りかと思っていただけに、ありがたい♡ 雨で歩けない日があるから、晴れの日がすごーく嬉しい。朝の散歩をしながら思いました。 うまく […]
【禅語】非思量：我知らずに考えをめぐらせない
今朝も鎌倉の緑地には爽やかな風が吹いていました。ゴールデンウィークから梅雨入りまでのこの時期は一年で最も過ごしやすい美しい季節なのに、コロナの感染拡大が身近な脅威に感じられるこの頃。頭の中には色々な考えが渦巻いて、ため息 […]
【5月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン
５月２日はワールドラフターデイで、湘南ZOOMチームも参加しました。世界中の人々が笑ったエネルギーで、少しでも世界が明るくなったらよいな～と思います。投稿が遅くなりましたが、今月の予定です。 【リアル開催】 『微笑みヨガ […]
【禅語】 歩歩是道場：素直な心が日常を学びの場にする
「歩歩是道場（ほほこれどうじょう）」という言葉をご存じですか？ 茶室の床の間の掛け軸に飾られていそうな、ピリッとした禅語ですね。 修行する場所（道場）は特別なところに行かなくても、歩いているその一歩一歩、普段の生活の行動 […]
【４月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン
皆さま、こんにちは。 ご連絡が遅くなりましたが、４月の開催予定のお知らせです。昨日は箱根に行って温泉にのんびり浸かってきました。新緑を観るのも楽しみの一つだったのですが、黄緑色だけでなく、なぜかオレンジに色づいた紅葉や、 […]