笑いヨガ

 禅語 
【禅語】柳緑花紅:本来のありのままが命を輝かせる

三寒四温の日々が続いて、一雨ごとに草木が伸びています。 近所の里山を歩いていると、新芽が膨らんで、柔らかくみずみずしい赤ちゃんのような葉っぱが開いて大きくなっていく様子を見ていると、なんともいえない、愛おしい気持ちになり […]

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【4月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン

今朝の里山は桜が咲き始め、新緑の勢いがすごくて、生命力に満ちあふれていました♪ 人間も動物。身体と心がオープンになっていると、大地のエネルギーを自分の中に摂り入れて元気になっていける、そんな気がします。 ヨガで身体を開き […]

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【禅語】任運自在:思いが叶わぬ苦しみからの解放

春が来たというのに、ウクライナの情勢が気がかりで、重たい気分になりますね~。 悲しいニュースに胸が痛みます。人々にいつ安全が戻るのか、原発は大丈夫なのか、世界はどうなるのかという不安。 こんなに進化している最先端の世の中 […]

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【3月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン

来週から3月が始まります。 今年はいつも出すのが遅れてしまうお雛様を早めに出すことができて、良い気分です♪朝陽にお内裏様の太刀が輝いていて、外の空気を吸えて嬉しいんだろうな~と私まで嬉しくなりました。一句詠んでみました。 […]

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【禅語】春風花自開:成功するための心得

昨夜はとっても冷え込みましたが、陽ざしが柔らかくなって、春の気配を色濃く感じるようになりました。 私は地球暦というカレンダーを使っているのですが、中心に太陽がある円の軌道の上の、今地球がどの位置にあるのかがよく分かります […]

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【2月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン

昨日は1.30(意味ゼロ)の日、ジブリッシュ祭りがオンラインで開催されました。 朝から夜まで色々なプログラムがあり、ジブリッシュxアート、英会話、介護、育児、認知症、、、などなど、ジブリッシュの効果がこんなに幅広いジャン […]

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【禅語】自由自在:自分軸で行動し本来の自分に繋がる

今週の『微笑みヨガwith禅語』のクラスのテーマは「自由自在」です。 新しい年をどんな一年にしていくのか考えたときに、とても大事なことを教えてくれる、覚えておきたい禅語です。 コロナ禍のちょっと窮屈な生活が長く続いていま […]

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【1月の予定】微笑みヨガ 鎌倉&オンライン

2022年が始まりましたね! 私の年末年始は雪で通行止めになりそうな高速を新潟まで車り、フェリーで小樽へ渡り、ニセコへ滑りに行ってきました。飛行機で行く時には感じにくい、雪が多い地域の車の移動は大変だな~、冬の日本海は大 […]

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イベント
"なりたい自分になる" 中学部・高等部での講演会

相模女子大中学部・高等部の学校保健行事にて講演をする機会をいただきました。テーマは『笑いヨガでリフレッシュ!マインドフルネスでなりたい自分にリセット』。笑いや呼吸、身体の動きを使ったり、ジブリッシュで抑圧感情を解放して、心の反応を変え、一日を変え、人生を変えていく。講演の内容と感想をお伝えしています。

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