お知らせ

2021年12月25日

みなさん、こんにちは。仕事納めなど、いよいよ年末へのカウントダウンがはじまりましたね！最高の年末を過ごすために、自己決定感、自己効力感、自己信頼感の３つのポイントに分けて、自己肯定感を高める方法をご紹介しようと思います […]

2021年12月8日

ああ今年もどんどん終わりへと近づいていくな～と思いながら、今朝の『微笑みヨガ』のテーマはこの言葉にしました。歳月人を待たず（さいげつひとをまたず）。どこかで聞いたことのある言葉ではないかと思います。時は人を待たず、と […]

2021年12月2日

今年最後の月になりました。年内に〇〇したい、XXもしなければ、、、と仕事もプライベートも忙しくなるのが師走ですね～。年の瀬が近づくと、「あと10日しかない、どうしよう～！」とアタフタ、バタバタと動いて心が疲弊してしまう […]

2021年11月9日

毎朝、昨日とは違う“新しい”自分になっているのをご存じですか？身体の細胞は新陳代謝で毎日生まれ変わっているというのを聞いたことがあるのではと思いますが、朝起きたら、“新しい”自分が、まっさらの“新しい”一日 […]

2021年11月6日

おはようございます。今朝の鎌倉の上空は雲が一つもない青空！気持ちのよい風が吹いています♪今日はどんな素晴らしいことがあるでしょうか？？「スゴ～く嬉しくなることがある」と思って一日を始めると、素晴らしい出来事を探そうと脳 […]

2021年10月16日

今月は鎌倉でのリアル開催が無いので、すっかりご連絡が遅くなってしまいましたが、オンラインはいつもどおりに開催しています。明日17日（日）16：00～の湘南ZOOMラフターヨガでは私がホストを務めます。テーマは「ゆっくり […]

2021年10月12日

久しぶりに長めの休暇をとり、スローライフを満喫しました。現地ではゆったりとした時間が流れ、丁寧に作られたお料理を長い時間をかけて味わいながら、家族や友人との会話を楽しんでいて、金銭ではなくて生活自体に価値がある、豊かだ […]

2021年9月12日

意味がない言葉（ジブリッシュ）は第一言語（母国語）より前の「ゼロ言語」とよばれます。このゼロ言語を話す非日常的な行動をすると、頭の中にどんなことが起こり、なぜアーティストのような創造的な考えが生まれたり、感性が豊になっ […]

2021年9月7日

【シゼンとジネンの違い】私たちが学校で習う「自然（しぜん）」とは、山や川や海、草や木、雨や風などを表しています。この言葉は明治時代に英語のNature（ネイチャー）の翻訳として生まれた言葉だと知っていましたか？そうい […]