【禅語】和顔愛語：表情や言葉で慈しみを伝える
ここ数年、オンラインでの集まりが増えて、初対面の人と会う機会が以前より多くなったという方もいらっしゃるのではと思います。 初めて会った人との会話を交わすときに緊張する、苦手～、何を話したらよいかわからなくて困る～、なんて […]
【10月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
みなさま、こんにちは。 日中はまだ暑いですが、朝晩は肌寒くなってきて、冬に向かっていますね～♪ 先週末までヴィパッサナー瞑想の10日間コースに参加してきました。 帰ってきて、見える景色が変わりました♪ 日常生活で起こるこ […]
【禅語】無念無想：考えないのも大事
ようやく爽やかな秋の風が吹き始めましたね～♪ 季節の変わり目は、「すべてのものは移り変わる」という自然の法則がよく分かりますね。 過ぎゆくものを愛おしく思いながら手放して、これから来るものにを心躍らせて参りましょう！ こ […]
【アーシング体験記】大地と繋がる生活をする
朝の新鮮な空気の中、ジェスチャーつきで深呼吸をする、Morning Tai-chi（朝の呼吸法）が好きです。 吸う息で空気中のエネルギーを身体の中にとりこんで、吐く息で要らないものを大地のほうへ流していくイメージをしなが […]
【９月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン＋富士登山での気づき
みなさま、こんにちは。 朝晩が涼しくなり、夏も終わりですね～。 私は昨日、富士山の上に立ってきました！ 天気予報を毎日祈るようにチェックしていたのですが、曇り＋雪や本降り雨の予報から、どんどん好転して、晴れ女ぶりを発揮！ […]
【禅語】清流無間断：価値を繋ぎ、新しくあり続ける
先週末は長野の山を登ってきました。 夏山でいつも心を惹かれるのは渓流。 透きとおった清らかな水がざぶざぶと流れる様子を見ると、涼しいだけでなく、豊かな気持ちになります。 生命を育む水。水が足りない国はたくさんあるのに、清 […]
【８月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
みなさま、こんにちは。 連日厳しい暑さが続いていますが、お身体を大事にされていますでしょうか？ 医食同源、You are what you eatと言います。滋養になるものを食べて身体を元気にしたいですね♪ そして心、感 […]
【禅語】夏に涼風あり：ポジティブな面にフォーカス
今年は7月になったばかりなのに、暑さが厳しいですね～。まるで、お盆過ぎのよう。 『禅語で微笑みヨガ』のクラスをはじめてもう二年経ちます。 昨年の夏の禅語を振り返ってみたら、8月に「心静かなれば即ち見涼し」をご紹介していま […]
【7月の予定】微笑みヨガ 鎌倉＆オンライン
今日から久しぶりに鎌倉の由比ヶ浜は海開き。 軒数は少ないですが海の家が建って、やっと元の景色が戻ってきました。 梅雨が短く終わり、この暑さ。 地球温暖化にともなって人間の暦もフレキシブルに動かして、海開きも早めたほうがよ […]
【入棺体験】人生の終わりから逆算して生きる
本物の棺に入る入棺体験のイベントの体験レポート。あの世へ旅立つ前日の心の準備や、当日感じたことは、人生の終わりから逆算して今をよりよく生きるためのヒントに満ちていました。